Найти лекарство от депрессии или придумать универсальный метод пока никто не смог (если не говорить об антидепрессантах, нодумаю у нас не такой тяжелый случай). У каждого из нас есть своя история, свои биоритмы. И почему-то я уверена, что общение с любимыми и друзьями в этом деле не помощник, потому что в большинстве случаев им и самим нужна помощь (ведь хандрим не только мы).
Мне кажется, что многим из нас нужно уединение, для того чтобы отдохнуть от всей суеты и проблем. Поэтому советую вам провести один день в одиночестве. Можно прогуляться в лесу или парке, почитать умную книгу. Или же наоборот заперется дома, включить тот самый фильм (сериал), на который у вас все время не хватало времени, и целый день провалятся на диване, поедая ваши любимые вкусности.
Еще можно пробежаться по магазинам и купить ту самую вещичку, на которую постоянно не хватает времени. Шопинг лечит даже тех, кто терпеть не может магазины (их можно посетить онлайн).
Может вас бодрит спорт? Тогда вам прямая дорога в тренажерный зал, усердно позанимайтесь и оставьте весь свой негатив там.
Одним словом дайте себе отдохнуть именно так, как у вас никогда не получается, потому что у вас работа, семья, дети, стирка-готовка-уборка, начальник-зверь и т.д.
Будьте счастливы и здоровы! И улыбайтесь всему миру, и мир улыбнется вам!
